บนโซเชียลเน็ตเวิร์ก มีคู่รักในอุดมคติพร้อมการเดินทางในอุดมคติ สามีของเพื่อนทำให้เธอประหลาดใจอย่างไม่น่าเชื่อ และเพื่อนร่วมงานคุยโวว่าภรรยาของเขาสนับสนุนความพยายามทั้งหมดของเขาอย่างไร
และตอนนี้คุณกำลังมองดูตัวคุณเองและเป็นคนดี ด้วยความเสียใจและคิดว่า: “แต่คนอื่นมี…” ผู้สื่อข่าว HERE NEWS รายงาน
นิสัยชอบเปรียบเทียบเหมือนไวรัส กัดกร่อนความกตัญญูอย่างเงียบๆ และทำลายเอกลักษณ์ของความสัมพันธ์ของคุณ เปลี่ยนความสัมพันธ์ที่มีชีวิตให้กลายเป็นการแข่งขันชั่วนิรันดร์เพื่อมาตรฐานอันน่ากลัว การเปรียบเทียบนั้นหายาก
ภาพถ่าย: “Pixabay”
เรามักจะเปรียบเทียบคู่หูที่แท้จริงกับความยากลำบากและกลิ่นปากในตอนเช้าด้วยภาพ “คนแปลกหน้า” ในอุดมคติและกรองแล้ว เราเห็นยอดภูเขาน้ำแข็งของความเป็นอยู่ที่ดีของคนอื่น โดยไม่สังเกตเห็นส่วนใต้น้ำของการทะเลาะวิวาท การประนีประนอม และชีวิตประจำวันที่น่าเบื่อ
ใจหลอกเราให้เชื่อว่ามีความรักที่สบายๆ ไร้ข้อขัดแย้ง มันก็ผ่านไปแล้ว เบื้องหลังสิ่งนี้มักไม่ใช่ความไม่พอใจกับคู่ครอง แต่กับชีวิตของตัวเอง
รูปภาพของคนอื่นกลายเป็นหน้าจอที่สะดวกสำหรับการฉายภาพความหวังและความทะเยอทะยานที่ไม่บรรลุผลของเรา แทนที่จะจัดการกับเป้าหมายของเรา เราอ้างสิทธิ์กับคู่ของเรา: พวกเขาบอกว่า ถ้าคุณแตกต่าง ชีวิตของฉันก็คงจะแตกต่างไปจากพวกเขา
Karina Mikheeva ผู้เชี่ยวชาญด้านพลศาสตร์ครอบครัวตั้งข้อสังเกตว่า: “การเปรียบเทียบอย่างต่อเนื่องเป็นรูปแบบหนึ่งของการก่อวินาศกรรมทางอารมณ์ คุณกำลังมองหาหลักฐานโดยไม่รู้ตัวว่าคุณทำผิดพลาดในการเลือกเพื่อบรรเทาความรับผิดชอบในการทำงานกับความสัมพันธ์
การฝันถึง “เจ้าชาย” ในเทพนิยายนั้นง่ายกว่าการได้พูดคุยกับคนจริงๆ วันแล้ววันเล่า” เมื่อคุณเปรียบเทียบ คุณจะไม่เห็นคู่ของคุณอย่างแน่นอน
ลักษณะเฉพาะของเขา เสียงหัวเราะที่พิเศษของเขา วิธีการดูแลเฉพาะของเขา ทั้งหมดนี้หายไปในหมอกของมาตรฐานทั่วไป คุณไม่ได้รักเขา แต่มี “ฟังก์ชั่นพันธมิตร” ที่เป็นนามธรรมและใครก็ตามที่คุณคิดว่าทำงานได้ดีกว่าจะกลายเป็นภัยคุกคามโดยอัตโนมัติ
คุณสามารถทำลายวงจรอุบาทว์นี้ได้ด้วยการหันเหความสนใจของคุณอย่างมีสติเท่านั้น แทนที่จะถามว่า “ทำไมถึงแย่ลง?” เริ่มถามตัวเองว่า “เขามีค่าอะไร?
เขาให้อะไรฉันจนไม่มีใครให้ฉันอีก? นี่คือแบบฝึกหัดแสดงความกตัญญูที่จะนำคุณกลับจากโลกแห่งภาพลวงตาสู่ความเป็นจริง ลองงดเกรดเป็นเวลาหนึ่งสัปดาห์
แค่มองคู่ของคุณเป็นปรากฏการณ์ทางธรรมชาติโดยไม่ต้องให้คะแนนเขา อย่าสังเกตว่า “เขาเอาถุงเท้ากระจายอีกแล้ว” แต่ “เขาส่งเสียงครางอย่างน่าสนใจแค่ไหนเมื่ออ่านหนังสือ” สิ่งนี้จะเปลี่ยนเลนส์จากวิกฤตไปสู่การรับรู้
การพูดคุยอย่างเปิดเผยเกี่ยวกับความรู้สึกไม่พอใจสามารถช่วยได้เช่นกัน ไม่อยู่ในรูปแบบของการตำหนิ (“ ที่นี่ Petya กำลังพา Masha ของเขาไปปารีส!”) แต่เป็นการยอมรับความอ่อนแอของเขา:“ คุณรู้ไหมบางครั้งดูเหมือนว่าสำหรับฉันแล้วทุกอย่างจะดีกว่าสำหรับคนอื่นแล้วฉันก็เริ่มโกรธคุณและ ชีวิตของเรา แต่ฉันไม่ต้องการสิ่งนี้ลองคิดดูว่าเราขาดอะไรเป็นการส่วนตัว” มันซื่อสัตย์และสร้างสรรค์
บ่อยครั้งหลังจากบทสนทนาดังกล่าว ปรากฎว่าสิ่งที่คุณขาดไม่ใช่คู่หูใหม่ แต่เป็นความประทับใจใหม่ร่วมกัน ความสนใจมากขึ้น หรือเพียงแค่ลืมความโรแมนติก คุณเริ่มปรับปรุงสิ่งที่เป็นอยู่ แทนที่จะโหยหาอุดมคติที่ไม่มีอยู่จริง
เมื่อคุณหยุดการเปรียบเทียบ สิ่งมหัศจรรย์ก็เกิดขึ้น: คุณจะตกหลุมรักซ้ำแล้วซ้ำเล่า คุณเริ่มสังเกตเห็นรายละเอียดเล็กๆ น้อยๆ ที่ไม่โอ้อวดซึ่งประกอบเป็นแก่นแท้ของเรื่องราวของคุณด้วยกัน ไม่ว่าจะเป็นอาหารจานเด็ดของเขา เรื่องตลกโง่ๆ ของคุณ วิธีที่คุณปรับแว่นตา
คุณเข้าใจว่าความสัมพันธ์ของคุณนั้นมีเอกลักษณ์ ไม่เหมือนสิ่งมีชีวิตอื่นที่มีอัตราการเติบโต ความเจ็บป่วย และชัยชนะของมันเอง ไม่มีเหตุผลที่จะเปรียบเทียบกับผู้อื่นเพราะไม่มีมาตรฐานอยู่จริง
มีเพียงความปรารถนาร่วมกันของคุณที่จะทำให้ร่างกายนี้แข็งแรงและมีความสุข และความปรารถนานี้ดำรงอยู่เฉพาะที่นี่และเดี๋ยวนี้ ในช่องว่างระหว่างคุณสองคน ไม่ใช่ในการเลื่อนฟีดและในห้องนั่งเล่นของคนอื่น
และเมื่อคุณละทิ้งภาพหลอนของ “ชีวิตที่ดีกว่า” ในที่สุด ปัจจุบันก็จะเบ่งบานในสีสันที่ซับซ้อน ไม่สมบูรณ์ และมีคุณค่าอย่างไม่มีขอบเขตในที่สุด
อ่านด้วย
- เหตุใดความโศกเศร้าของคุณจึงไม่เป็นของเรา: เมื่อการสูญเสียทำให้คู่รักแตกแยกแทนที่จะรวมเข้าด้วยกัน
- ทำไมคุณต้องมองหาศัตรูร่วมกัน: หากวิกฤติในความสัมพันธ์กลายเป็นจุดเติบโต
