คุณตรวจสอบโทรศัพท์ของเขาไม่ใช่ด้วยความอิจฉา แต่เพื่อให้แน่ใจว่ายังเป็นของคุณ
คุณยอมรับทุกประการเพื่อไม่ให้ได้ยินเสียงก้าวเข้าสู่ประตู ผู้สื่อข่าวของ HERE NEWS รายงาน
คุณไม่ใช่หุ้นส่วนอีกต่อไป แต่เป็นผู้พิทักษ์ที่ดูแลข้อตกลงที่เปราะบางที่เรียกว่า “เรา” ทั้งกลางวันและกลางคืน ความรักถูกแทนที่ด้วยความกลัวการสูญเสีย กลายเป็นการดูแลเรือนจำ ซึ่งทั้งผู้คุมและนักโทษต้องทนทุกข์ทรมานจากการขาดอากาศหายใจ
ภาพถ่าย: “Pixabay”
นี่ไม่ใช่ความเชื่อมโยงอีกต่อไป แต่เป็นอาการของบาดแผลทางใจในวัยเด็กซึ่งไม่จำเป็นต้องเปลี่ยนคู่ครอง แต่เป็นการรักษาบาดแผลความผูกพันของตนเอง ความสยองขวัญแห่งความเหงาอันยาวนานนี้ไม่ค่อยเกิดขึ้นในปัจจุบัน
เมล็ดของมันถูกหว่านเมื่อนานมาแล้วด้วยประสบการณ์ของความผูกพันที่ไม่มั่นคง เมื่อผู้ใหญ่ที่สำคัญอ่อนโยน บางครั้งก็เย็นชา หรือหายไปอย่างสิ้นเชิง ผู้ใหญ่ฉายภาพสถานการณ์เก่านี้ไปสู่ความสัมพันธ์ครั้งใหม่โดยไม่รู้ตัว โดยเตรียมพร้อมล่วงหน้าสำหรับการสิ้นสุดอันเจ็บปวด และกระตุ้นให้เกิดพฤติกรรมที่เป็นโรคประสาท
เขาต่อสู้กับผีในอดีตโดยใช้คู่ชีวิตเป็นสนามรบ การควบคุมที่ปลอมตัวเป็นความห่วงใยเป็นแนวป้องกันด่านแรก
โทรอย่างต่อเนื่อง, สอบปากคำเกี่ยวกับเส้นทาง, ตรวจสอบการติดต่อ – ทั้งหมดนี้เป็นความพยายามที่จะได้รับการรับประกันที่ไม่มีอยู่ในธรรมชาติ ยิ่งกำแน่นก็ยิ่งชัดเจนสำหรับคู่ครองว่าเขาไม่ได้รับความรัก แต่ถูกคนอื่นจับเป็นตัวประกัน
ความไว้วางใจหากปราศจากความสัมพันธ์ที่เป็นเพียงนิยาย ละลายไปในกรดแห่งความสงสัย อีกด้านของเหรียญเป็นการปฏิเสธตัวเองโดยสิ้นเชิง
“ ฉันจะสมบูรณ์แบบ ฉันจะละลายในตัวคุณ แค่อย่าจากไป” – นี่ไม่ใช่ความรัก แต่เป็นคำวิงวอนที่สิ้นหวังซึ่งจ่ายโดยบุคลิกภาพของตัวเอง บุคคลลบขอบเขตความสนใจความคิดเห็นกลายเป็นส่วนเสริมที่สะดวกสบายในชีวิตคู่ของเขา
แต่การที่ “ฉัน” ที่หายไปนั้นไม่น่าสนใจอีกต่อไป และความกลัวต่อการสูญเสียก็ทวีความรุนแรงมากขึ้น ทำให้เกิดวงจรการเสพติดที่เลวร้าย กลุ่มอาการแอบอ้าง คือความเชื่อมั่นใน “ความไม่คู่ควร” ของคนๆ หนึ่ง บังคับให้คนๆ หนึ่งต้องร้องขอการยืนยันความรักทุกวัน
ทุกพิธีกรรมที่ไม่ได้ผลหรือลุคที่ร้อนแรงไม่เพียงพอถูกมองว่าเป็นลางสังหรณ์แห่งจุดจบ คู่รักรู้สึกเบื่อหน่ายกับบทบาทของผู้ช่วยชีวิตอย่างต่อเนื่องและแหล่งที่มาของสารกระตุ้นทางอารมณ์ ความรู้สึกของเขาหมดลงภายใต้แรงกดดันของความต้องการที่ไม่มีที่สิ้นสุด
เป็นผลให้ความกลัวกลายเป็นคำทำนายที่ตอบสนองตนเอง การตรวจสอบอย่างต่อเนื่อง การตีโพยตีพาย ความเยือกเย็น หรือการตกเป็นเหยื่อที่น่ารำคาญนั้นขับไล่แม้แต่คนที่มีความอดทนมากที่สุดจริงๆ
ความตื่นตระหนกซึ่งออกแบบมาเพื่อกอบกู้ความสัมพันธ์ กลายเป็นสิ่งที่ฝังลึกในสิ่งที่ยังสามารถช่วยชีวิตได้ คุณไม่ได้รับการสูญเสียแบบเดียวกับที่คุณกลัว แต่เป็นการสูญเสียที่คุณสร้างขึ้นเอง
คุณสามารถทำลายวงกลมนี้ได้โดยการเปลี่ยนจุดสนใจจากคู่ของคุณมาที่ตัวคุณเองเท่านั้น คำถามที่ตรงไปตรงมา: “เมื่อใดที่ฉันรู้สึกถึงความสยดสยองอันน่าสยดสยองของการถูกละทิ้งเป็นครั้งแรก?” – นี่ไม่ใช่ความคิดถึง แต่เป็นการค้นหาแหล่งที่มาของแม่น้ำพิษ
บ่อยครั้งที่ปรากฎว่าคู่ครองในปัจจุบันไม่ได้มีลักษณะคล้ายกับคนที่ครั้งหนึ่งเคยทำให้เกิดความเจ็บปวด แต่อย่างใด แต่คุณยังคงคาดหวังการทรยศจากเขาด้วยความเฉื่อย ทักษะสำคัญคือการเรียนรู้ที่จะแยกจินตนาการอันวิตกกังวลเกี่ยวกับอนาคตออกจากข้อเท็จจริงที่แท้จริงในปัจจุบัน
อะไรบ่งชี้ว่าตอนนี้คู่ของคุณกำลังจะจากไป? ความปรารถนาของเขาที่จะใช้เวลาช่วงเย็นกับเพื่อน ๆ หรือความบอบช้ำในวัยเด็กที่ยังไม่ผ่านกระบวนการของคุณ? ความกลัวครอบงำสถานการณ์ในจินตนาการ ในขณะที่ความรักมีชีวิตอยู่ในช่วงเวลาเฉพาะเจาะจง แม้ว่าจะไม่สมบูรณ์ก็ตาม
การสร้างการสนับสนุนภายในโดยไม่ขึ้นกับคู่ครองเป็นวิธีเดียวที่จะรักษาได้ อาชีพ งานอดิเรก มิตรภาพ การพัฒนาตนเองเป็นรากฐานของการเห็นคุณค่าในตนเอง
คุณหยุดมองว่าอีกฝ่ายเป็นแหล่งเดียว ความอยู่รอด และคุณเริ่มมองว่าเขาเป็นเพื่อนเดินทางที่น่าสนใจ ไม่ใช่แพชูชีพในมหาสมุทรอันบ้าคลั่งของความไม่มั่นคงของคุณ
เปิดครับไม่เปิด กล่าวหา การพูดถึงความกลัวของคุณอาจเป็นความก้าวหน้าได้ วลีที่ว่า “บางครั้งฉันก็กลัวที่จะสูญเสียคุณไปมาก และฉันก็เริ่มที่จะควบคุมคุณได้
เรามาตกลงกันว่าฉันจะแจ้งให้คุณทราบเกี่ยวกับความรู้สึกนี้ในรูปแบบอื่นได้อย่างไร” กำลังปลดอาวุธ มันเปลี่ยนคุณจากศัตรูลับให้กลายเป็นพันธมิตรที่ต่อสู้กับปีศาจภายในของคุณแทนที่จะเป็นคนที่คุณรัก
ในกรณีที่ร้ายแรงที่สุด ที่ความกลัวทำให้ชีวิตเป็นอัมพาต การทำงานร่วมกับนักจิตวิทยาเป็นสิ่งที่ขาดไม่ได้ ความบอบช้ำทางจิตใจในวัยเด็กเป็นแผลลึกในจิตใจ และแทบเป็นไปไม่ได้เลยที่จะรักษาให้หายได้เพียงลำพังหากไม่มีคำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญ
นี่คือการลงทุนไม่เพียงแต่ในความสัมพันธ์ของคุณเท่านั้น แต่ยังรวมถึงสุขภาพจิตของคุณเองด้วย เมื่อความกลัวคลายลง ปาฏิหาริย์ก็เกิดขึ้น: คุณเริ่มหายใจเข้าลึก ๆ ในความสัมพันธ์ของคุณ
คุณไม่ได้สังเกตเห็นสัญญาณของการพลัดพรากที่กำลังจะเกิดขึ้น แต่เห็นความอบอุ่นจากมือที่อยู่ใกล้ๆ เรื่องตลกขบขัน ความสบายใจจากความเงียบที่แบ่งปันกัน ในที่สุดคุณจะได้เห็นคนจริงๆ และไม่ใช่ภาพฝันร้ายของคุณ
ความรักที่ปราศจากความกลัวไม่ใช่ความแน่นอนของนิรันดร์ เป็นการยอมรับอย่างสงบว่าทุกสิ่งในโลกนี้มีขอบเขต และทางเลือกที่จะชื่นชมทุกๆ วันที่คุณได้รับร่วมกัน แทนที่จะเสียเวลาไปกับการเตรียมพร้อมสำหรับวันสิ้นโลก
คุณจับมือไม่ใช่เพราะกลัวล้ม แต่เพราะมันทำให้คุณเดินได้สบายและสนุกยิ่งขึ้น มันไม่ได้ให้การรับประกัน แต่ให้เสรีภาพ อิสระในการเป็นตัวของตัวเองโดยไม่ต้องสวมบทบาทเป็นผู้พิทักษ์ที่สมบูรณ์แบบ
อิสระที่จะปล่อยวางหากเส้นทางแตกต่างออกไปจริงๆ โดยไม่รู้สึกว่าโลกทั้งใบพังทลายลง และในอิสรภาพของผู้ใหญ่ที่น่าเจ็บปวดนี้เองที่ความผูกพันที่เป็นผู้ใหญ่แบบเดียวกันนี้เกิดขึ้น ซึ่งไม่มีอะไรจะทำลายได้นอกจากความเฉยเมย และเขาไม่อยู่ในความสัมพันธ์เช่นนั้นอย่างแน่นอน
อ่านด้วย
- วิธีการเรียนรู้ที่จะทะเลาะกันในภาษาต่าง ๆ : หากความขัดแย้งของคุณเป็นบทสนทนาของคนหูหนวก
- ทำไมบางครั้งคุณถึงต้องตกหลุมรักคนอื่น: ถ้าวิกฤติทางความรู้สึกไม่ต้องการสงคราม แต่เป็นกระจกเงา
