ดูเหมือนพายอีกชิ้นจะหายไปอย่างไร้ร่องรอย ละลายไปกับพลังงานอันไม่มีที่สิ้นสุดในชีวิตประจำวัน
อย่างไรก็ตาม ผิวของคุณจะเก็บบันทึกทุกคำที่คุณกินอย่างละเอียด โดยเผยให้เห็นในรูปแบบของแขกที่ไม่คาดคิด – มีรอยแดงและผิวหมองคล้ำอย่างกะทันหัน ผู้สื่อข่าว HERE NEWS รายงาน
นี่ไม่ใช่เวทย์มนต์ แต่เป็นชีวเคมีที่ค่อนข้างเข้าใจได้ น้ำตาลส่วนเกินในกระแสเลือดจะทำปฏิกิริยากับโปรตีน เช่น คอลลาเจนและอีลาสติน โดยผ่านกระบวนการไกลเคชั่น
ภาพถ่าย: “Pixabay”
สารประกอบที่เกิดขึ้นจะทำลายเส้นใย ทำให้ผิวหนังขาดความยืดหยุ่น และสร้างพื้นฐานสำหรับการเกิดริ้วรอยในระยะเริ่มแรก ปฏิกิริยาการอักเสบเป็นสาเหตุที่แท้จริงของผื่นจำนวนมาก ไม่ใช่ “มือสกปรก” ที่โด่งดัง
อาหารรสหวานกระตุ้นให้เกิดไฟในร่างกายที่เฉื่อยชาอย่างต่อเนื่อง แพทย์ผิวหนังให้ความสำคัญกับสิวแบบองค์รวมมากขึ้นโดยการถามคำถามเกี่ยวกับพฤติกรรมการบริโภคอาหาร
การกระโดดของกลูโคสอย่างกะทันหันทำให้ต่อมไขมันทำงานในโหมดฉุกเฉิน อาหารที่ช่วยรักษาระดับน้ำตาลในเลือดให้คงที่อาจมีประสิทธิภาพมากกว่าครีมเรตินอลราคาแพง
นี่ไม่ได้หมายถึงการปฏิเสธขนมหวานตลอดชีวิต แต่เรียกร้องให้มีการสนทนาอย่างมีสติกับจาน ประสบการณ์ส่วนตัวของหลายๆ คนยืนยันว่าการลดคาร์โบไฮเดรตขัดสีมักจะได้ผลอย่างมหัศจรรย์
ผิวจะค่อยๆ สงบลง อาการบวมหายไป และสีผิวสม่ำเสมอขึ้นโดยไม่ต้องใช้รองพื้น คุ้มค่าที่จะเริ่มการทดลองเรื่องโภชนาการเป็นเวลาอย่างน้อยหนึ่งเดือนเพื่อดูภาพสะท้อนของคุณเองในมุมมองใหม่ผลลัพธ์อาจเป็นแรงจูงใจที่ดีที่สุดในการเลือกระหว่างลูกกวาดกับถั่วสักกำมือ สิ่งสำคัญคืออย่าไปสุดขั้วและไม่ประกาศว่าน้ำตาลเป็นสิ่งชั่วร้ายโดยสิ้นเชิง
สิ่งสำคัญคือการควบคุมน้ำตาลที่เติมเข้าไปที่ซ่อนอยู่ในซอส ขนมปัง และโยเกิร์ต การอ่านฉลากกลายเป็นการสืบสวนนักสืบที่น่าสนใจ
อาหารที่แท้จริงสำหรับผิวคือผักหลากสีสัน ไขมันที่ดีต่อสุขภาพ และน้ำสะอาด ซึ่งช่วยดับการอักเสบภายใน ความงามเริ่มต้นจากภายในอย่างแท้จริง และนี่ไม่ใช่เพียงคำพูดที่ว่างเปล่าอีกต่อไป แต่เป็นข้อเท็จจริงทางวิทยาศาสตร์
อ่านด้วย
- ทำไมสมองถึงต้องการการนอนหลับลึก: การทำความสะอาดตอนกลางคืนที่คุณไม่สามารถข้ามได้
- เหตุใดการออกกำลังกายตอนเย็นจึงขโมยการนอนหลับของคุณได้: ความขัดแย้งทางร่างกายที่ไม่ชัดเจน
