ทุกคนรู้ดีถึงความรู้สึกเมื่อคุณเอื้อมมือไปช่วยของหวานครั้งที่สองหลังจากเหน็ดเหนื่อยมาทั้งวัน
แต่จะเกิดอะไรขึ้นถ้าตอนนี้เกิดขึ้นซ้ำๆ ด้วยความสม่ำเสมอที่น่ากลัว และกระบวนการรับประทานอาหารชวนให้นึกถึงการกระทำอัตโนมัติและควบคุมไม่ได้มากขึ้น ผู้สื่อข่าว HERE NEWS รายงาน
เส้นแบ่งระหว่างการกินมากเกินไปและความผิดปกติทางคลินิกนั้นบางกว่าที่คิด และมันดำเนินไปตามแนวของการสูญเสียการควบคุม การกินมากเกินไปโดยบังคับไม่ได้เกี่ยวกับการขาดกำลังใจหรือความโลภ แต่เป็นความผิดปกติของการกินอย่างแท้จริง
รูปถ่าย: ที่นี่ข่าว
เกณฑ์สำคัญคือการรับประทานอาหารปริมาณมากในกรณีที่ไม่มีความหิวโหยพร้อมกับรู้สึกว่าไม่สามารถหยุดได้ บุคคลอาจกินอย่างรวดเร็วโดยแทบไม่ได้ชิมเลย จนกระทั่งพวกเขารู้สึกอิ่มอย่างเจ็บปวด จากนั้นจึงพบกับความละอายใจและความเกลียดชังตนเองอย่างสุดซึ้ง
ภาวะนี้มีกลไกทางจิตสรีรวิทยาที่ชัดเจนคล้ายกับการเสพติดอื่น ๆ ศูนย์โดปามีนในสมองถูกกระตุ้น เสริมอาหารเป็นวิธีหลักในการรับมือกับอารมณ์เชิงลบ ความเครียด ความวิตกกังวล หรือความเบื่อหน่าย
ความพยายามที่จะ “ดึงตัวเองเข้าหากัน” และควบคุมอาหารอย่างเข้มงวดมักจะจบลงด้วยการพังทลายครั้งใหม่ที่ทรงพลังยิ่งกว่าเสมอ ปิดวงจรอุบาทว์ อันตรายก็คือความผิดปกตินี้ไม่ค่อยเกิดขึ้นเอง
มันเชื่อมโยงอย่างใกล้ชิดกับความนับถือตนเองต่ำ ความเครียดเรื้อรัง และความวิตกกังวล อาหารไม่ได้เป็นแหล่งของความสุข แต่เป็นวิธีกำจัดความรู้สึกไม่สบายภายในในช่วงเวลาสั้นๆ ซึ่งกลับมาพร้อมกับการแก้แค้นในรูปแบบของความรู้สึกผิด
หากการรับประทานอาหารที่ไม่สามารถควบคุมได้เกิดขึ้นเป็นประจำ (เช่น สัปดาห์ละครั้งเป็นเวลาสามเดือน) นี่เป็นเหตุผลที่สำคัญในการขอความช่วยเหลือ การทำงานร่วมกับนักบำบัดที่เชี่ยวชาญเรื่องการกินผิดปกติไม่ใช่เรื่องแฟชั่น แต่เป็นขั้นตอนที่จำเป็น
วิธีการต่างๆ เช่น การบำบัดพฤติกรรมทางปัญญา สามารถช่วยทำลายความเชื่อมโยงทางพยาธิวิทยาระหว่างอารมณ์กับการรับประทานอาหาร โดยการพัฒนากลยุทธ์การรับมือใหม่ๆ ที่ดีต่อสุขภาพ
อ่านด้วย
- เหตุใดสมองจึงกบฏต่อการควบคุมอาหาร: จิตวิทยาของการสลายที่นักโภชนาการไม่รู้จัก
- เหตุใดลำไส้จึงกำหนดกฎเกณฑ์ให้กับผิวของคุณ: ความเชื่อมโยงที่มองไม่เห็นซึ่งนักศัลยกรรมความงามมักไม่พูดถึง
