เขาพูดว่า “ทุกอย่างเรียบร้อยดี” แต่ไหล่ของเขาตึงเหมือนสายเคเบิล
เธอสัญญาว่า “ไว้คุยกันพรุ่งนี้” และมือของเธอถูกล็อกไว้ที่หน้าอกของเธอ ซึ่งเป็นป้อมปราการที่เข้มแข็ง ผู้สื่อข่าว HERE NEWS รายงาน
คุณมีการสนทนาที่ยาวนานและมีเหตุผล บรรลุข้อตกลง สรุปการพักรบ แต่ภายในนั้นยังคงค้างอยู่ในคออย่างเจ็บปวดและความเหนื่อยล้าที่อธิบายไม่ได้ เพราะบทสนทนาที่แท้จริงในคู่รักไม่ได้ดำเนินการโดยคำพูด แต่ด้วยร่างกาย และพวกเขาไม่เคยโกหก หักล้างความตึงเครียดที่จิตใจพยายามอย่างหนักที่จะซ่อน
ภาพถ่าย: “Pixabay”
การสื่อสารแบบอวัจนภาษา เช่น ภาษากาย การแสดงออกทางสีหน้า ท่าทาง น้ำเสียง และระยะห่าง คิดเป็นมากกว่าครึ่งหนึ่งของความหมายทั้งหมดในการสื่อสาร ในขณะที่สมองของคุณค้นหาภาษาที่สังคมยอมรับได้ ร่างกายของคุณกำลังสื่อสารความจริงที่ดิบและไม่มีการกรองของสภาวะทางอารมณ์ของคุณ
การเพิกเฉยต่อสัญญาณเหล่านี้ก็เหมือนกับการพยายามเข้าใจเนื้อเรื่องของภาพยนตร์โดยปิดเสียงและภาพให้เหลือเพียงคำบรรยายเท่านั้น ให้ความสนใจกับเครื่องหมายฐาน
การหันร่างกายออกระหว่างการสนทนา หลีกเลี่ยงการสบตา หรือการกอดอกหรือกอดอกไม่ได้เป็นเพียงท่าทางที่น่าอึดอัดใจเท่านั้น ส่วนใหญ่มักเป็นอุปสรรคในจิตใต้สำนึกที่บ่งบอกถึงความปิดบังการป้องกันหรือความขัดแย้ง
คู่สนทนาอาจพยักหน้าด้วยความเข้าใจ แต่ถ้าเท้าของเขาหันไปทางประตู ความตั้งใจที่แท้จริงของเขาคือการออกจากการสนทนานี้โดยเร็วที่สุด น้ำเสียงและการหยุดชั่วคราวมีข้อมูลมากมาย น้ำเสียงที่แหลมคมบ่งบอกถึงการระคายเคือง แม้ว่าคำพูดจะเป็นกลางก็ตาม
การหยุดยาวๆ ก่อนตอบว่า “ใช่” อาจบ่งบอกถึงความสงสัยอย่างลึกซึ้ง คำพูดที่ซ้ำซากจำเจและไร้อารมณ์มักบ่งบอกถึงความเหนื่อยหน่ายหรือภาวะซึมเศร้าที่ซ่อนเร้นซึ่งปลอมตัวเป็นความเหนื่อยล้า คุณไม่ฟัง *สิ่งที่พวกเขาพูด* แต่ *ว่าพวกเขาพูดอย่างไร*
ร่างกายของคุณเองก็เป็นเครื่องตรวจจับที่มีความไวไม่แพ้กัน อาการหนักแน่นหน้าอกอย่างต่อเนื่องหลังการเข้าสังคม มีก้อนในลำคอ ปวดหัวโดยไม่ทราบสาเหตุ หรือความตึงเครียดที่คอและไหล่ อาจเป็นการตอบสนองโดยตรงต่อการเปลี่ยนแปลงที่เป็นพิษในความสัมพันธ์
จิตใจไม่ได้หาทางออกสำหรับอารมณ์ ทำให้อารมณ์ดีขึ้น เปลี่ยนความขัดแย้งที่ไม่มีชีวิตให้กลายเป็นอาการทางกายภาพ ร่างกายกรีดร้องอย่างแท้จริงโดยที่ลิ้นเงียบ ในการทะเลาะกัน ภาษาที่ไม่ใช้คำพูดจะกลายเป็นอาวุธ
ยิ้มเหน็บแนม การมองดูถูกจากด้านบน การละเมิดพื้นที่ส่วนตัวอย่างก้าวร้าว (ที่เรียกว่า “การสนทนาแบบจมูกต่อจมูกแหลมสูง”) ทำร้ายมากกว่าคำพูดที่น่ารังเกียจที่สุด พวกเขากระทบกระเทือนในระดับสัตว์ ทำให้เกิดความรู้สึกอับอายและความไม่มั่นคงอย่างลึกซึ้ง
หลังจากการ “พูดคุย” ดังกล่าว การปรองดองด้วยวาจาจะไม่ช่วยบรรเทาลง เพราะบาดแผลนั้นเกิดขึ้นในระดับอื่น การพัฒนาทักษะการอ่านสัญญาณเหล่านี้เริ่มต้นด้วยการสังเกตแบบไม่ตัดสิน
หยุดตีความแล้วสังเกตว่า: “เมื่อเราพูดถึงเรื่องงบประมาณ คุณจะย้ายออกไป”; “ ฉันเห็นคุณกำหมัดแน่น”; “เสียงของคุณจะเงียบลงเมื่อหัวข้อนั้นไม่เป็นที่พอใจสำหรับคุณ” นี่ไม่ใช่ข้อกล่าวหา แต่เป็นคำแถลงข้อเท็จจริงซึ่งมักจะกลายเป็นการเปิดเผยสำหรับคู่ครองเองที่อาจไม่ทราบถึงปฏิกิริยาทางร่างกายของเขา
การตระหนักถึงอวัจนภาษาของคุณเองก็สำคัญไม่แพ้กัน ใบหน้าของคุณทำอะไรเมื่อคุณฟัง?
คุณมองตาคุณหรือมองโทรศัพท์ของคุณ? ท่าทางของคุณเปิดหรือปิด? ด้วยการควบคุมตัวเอง คุณจะส่งสัญญาณที่ชัดเจนไปยังคู่ของคุณ: “ฉันอยู่ที่นี่ ฉันอยู่กับคุณ คุณปลอดภัยแล้ว” นี่คือรากฐานของการสนทนาที่จริงใจ
ใช้ภาษากายเพื่อเชื่อมโยงเมื่อคำพูดเริ่มจืดจาง การสัมผัสมืออย่างอ่อนโยนในระหว่างการสนทนาที่ยากลำบาก ท่าทางที่เปิดกว้าง การมองที่นุ่มนวลสามารถบรรเทาความตึงเครียดได้ดีกว่าคำขอโทษนับพันครั้ง การกอดเงียบๆ เมื่อคนรักของคุณร้องไห้บ่งบอกถึงการสนับสนุนมากกว่าคำพูดปลอบใจที่สวยงามที่สุด นี่คือการสื่อสารในระดับจิตวิญญาณ โดยผ่านจิตใจที่บอบช้ำ
เมื่อคุณเรียนรู้ที่จะอ่านภาษาลับนี้ ข้อขัดแย้งมากมายจะไม่เกิดขึ้น คุณจะสัมผัสได้ว่าคู่ของคุณกำลังหงุดหงิดก่อนที่เขาจะพังและเสนอขอเวลานอกด้วยซ้ำ เห็นความยินดีอย่างจริงใจของเขาในดวงตาที่แวววาวของเขา แม้ว่าคำพูดเขาจะตระหนี่ด้วยการชมเชยก็ตาม ความสัมพันธ์ของคุณจะกลายเป็นมิติใหม่ที่เกือบจะส่งกระแสจิต
คุณจะเข้าใจว่าความใกล้ชิดที่แท้จริงคือการที่ร่างกายผ่อนคลายเมื่ออยู่ต่อหน้ากัน เมื่อคุณสามารถนั่งเงียบ ๆ ในห้องเดียวได้ และความเงียบนี้จะไม่กดดัน แต่อุดมสมบูรณ์และสะดวกสบาย เมื่อมือของเขาเอื้อมไปหาคุณ และร่างกายของคุณมองหาจุดศูนย์กลางที่ไหล่ของเขาโดยสัญชาตญาณ
ท้ายที่สุดแล้ว ความไว้วางใจไม่ได้อยู่ในข้อตกลง แต่อยู่ในความทรงจำของกล้ามเนื้อ ร่างกายจะจดจำว่ากอดไหนที่คุณสามารถละลายเข้าไปได้ และกอดไหนที่คุณอยากจะตีตัวออกห่าง เป็นที่ปรึกษาที่ซื่อสัตย์และฉลาดที่สุดของคุณ
สิ่งที่เหลืออยู่คือการหยุดเพิกเฉยต่อเขาและเริ่มฟังในที่สุด บางทีปัญหา “ทางวาจา” ที่แก้ไขไม่ได้ทั้งหมดอาจพบทางออกที่เรียบง่ายและสง่างามในพื้นที่ระหว่างคุณ ซึ่งไม่มีคำพูดใดครอบงำ แต่เป็นความเงียบ ความอบอุ่น และความดึงดูดใจซึ่งกันและกัน
อ่านด้วย
- ความฉลาดทางอารมณ์ช่วยชีวิตสมรสในสงครามภายในประเทศได้อย่างไร: หาก EQ สำคัญกว่า IQ สำหรับงบประมาณร่วมของคุณ
- จะเกิดอะไรขึ้นถ้าความรักถูกแทนที่ด้วยความกลัวที่จะสูญเสีย: เมื่อคุณไม่ยึดติดกับใครคนหนึ่ง แต่อยู่กับความคิดเรื่องความรอด
